Thiền - Hành thiền

Thiền tâm từ là gì? Hiểu một cách đơn giản, Thiền tâm từ (thiền Metta) là một phương pháp giúp bạn nuôi dưỡng năng lượng yêu thương và lan tỏa nó đến mọi người. Qua bộ môn này, hy vọng các bạn có thể học cách tự yêu thương, tự chữa lành cho bản thân và yêu thương cả những người xung quanh.

Khi đối diện với stress cuộc sống, càng ngày có càng nhiều người học Thiền nhưng con số này vẫn còn quá nhỏ và sự tỉnh thức của chúng ta vẫn còn quá muộn.

Thiền Merkaba giúp bạn tập trung và kiểm soát các trường năng lượng bên trong mình, giúp bạn tận hưởng cuộc sống một cách toàn diện. Cùng tìm hiểu chi tiết thiền Merkaba là gì, có tác dụng gì, cách thực hành ra sao.

Thiền để tư duy sáng suốt hơn, để tâm ta như có ánh sáng lấp lánh soi đường chỉ lối, khi đó việc ra quyết định sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết.

Năng lượng của con người như sóng điện luôn tồn tại và tác động không nhỏ tới suy nghĩ, hành động của chúng ta trong cuộc sống thường ngày.

Phương pháp tắm âm thanh (hay “Sound bath”) là một liệu pháp tâm lý sử dụng những âm thanh êm dịu đang được rất nhiều người quan tâm. Đây là một phương pháp thiền định được cho là có khả năng mang lại lợi ích to lớn về cảm xúc, tinh thần và thể chất. Cùng Lịch ngày TỐT tìm hiểu chi tiết hơn về phương pháp đầy mới mẻ này.

Tác dụng Thiền định không chỉ được chứng minh bằng khoa học mà còn có nhiều "nhân chứng sống" như Oprah Winfrey, Jeff Weiner hay Russell Simmons... đã cho cả thế giới thấy rằng, chỉ cần bỏ rất ít thời gian mỗi ngày nhưng lợi ích có được vô cùng lớn.

Giây phút bình yên là điều hết sức quý giá đối với ta cũng như đối với người thân của mình, vì thế, đừng cho phép bản thân lớn tiếng dạy đời bất cứ ai khiến họ phải nhận những tổn thương lớn không thể nào xóa nhòa.

Cho dù chúng ta không chú ý nhưng không ai phủ nhận được lợi ích của thiền đối với trẻ em vô cùng lớn lao. Đừng nghĩ rằng trẻ không biết gì và không hưởng lợi từ việc này là bao.

Động tác gác chân lên tường mang lại rất nhiều lợi ích nhất là đối với dân văn phòng, bạn có thể áp dụng ngay vì chỉ cần 10-15 phút là đủ.

Những dấu hiệu bạn sắp giàu sau đấy cho thấy ai cũng có cơ hội, miễn là họ xây dựng được cho mình niềm tin vững chắc và quyết tâm thực hiện chúng đến cùng.

Học thiền cơ bản qua từng bước sau bạn sẽ thấy mọi việc vô cùng dễ dàng và có thể áp dụng được ngay, không tốn qua nhiều thời gian cũng như công sức của bạn.

Có rất nhiều cách đặt tay khi ngồi Thiền và mỗi cách mang lại mục đích khác nhau, bạn có thể chọn cách thức phù hợp với mong muốn của mình nhất.

Không phải cần dùng quá nhiều mỹ phẩm, bạn có thể Thiền chống lão hóa ngay tại nhà, không hề tốn kém tiền bạc, vậy tại sao bạn không thử luôn nhỉ?

Ngày nay thay vì dùng thuốc ngủ gây ức chế tinh thần, rất nhiều người tìm tới Thiền ngủ như là cách để cứu cánh cho sức khỏe của mình.

Thực hành Thiền đơn giản không tốn quá nhiều thời gian, có thể ở bất cứ đâu cũng sẽ trải nghiệm một cảm giác an lạc, giảm nhanh sự căng thẳng, tiêu tan bệnh tật.

Bài thực tập quan sát hơi thở sau đây vừa đơn giản vừa dễ áp dụng nhưng có tác động rất lớn tới sức khỏe của bạn, vì thế, sau khi đọc bài viết này bạn có thể thực hành càng sớm càng tốt.

Có rất nhiều khái niệm chỉ ra Thiền là gì nhưng cách giải thích của chúng không hề mâu thuẫn nhau vì tất cả đều hướng về sự tập trung trong tâm trí.

Hãy thực hành và tập định tâm thường xuyên mỗi ngày vì việc này không hề tốn thời gian mà mang lại hiệu quả vô cùng to lớn cho sức khỏe cũng như trí lực của bạn.

Khi nhiều người tìm tới phẫu thuật thẩm mỹ thì bên cạnh đó có rất nhiều phương thức cũng mang đến một ngoại hình hấp dẫn: Đó là thiền làm đẹp.