Mùa hè nóng nực, 12 chòm sao cần chú ý những vấn đề sức khỏe này để luôn vui sống chẳng lo bệnh tật quấn thân

 

Mùa hè đến mang theo những cơn nắng nóng khó chịu, cơ thể con người sẽ phản ứng với sự thay đổi của nhiệt độ thời tiết theo những cách khác nhau. Trong đó, một vài bệnh lý chính là tiếng cảnh báo rõ ràng nhất của cơ thể bạn khi chưa thích nghi với nền nhiệt độ cao trong mùa hè.

 

Hãy cùng xem vấn đề sức khỏe của 12 chòm sao trong mùa hè là gì để sớm có phòng bị, cùng trải qua mùa hè này thật khỏe mạnh nhé!

 

 

Bước sang mùa hè, những vấn đề sức khỏe mà Bạch Dương cần chú ý hơn cả là dạ dày và đường ruột. 

 

Thường ngày những chú Cừu có thể rất khỏe mạnh, hoạt bát nhờ biết cách rèn luyện và duy trì lối sống năng động. Tuy nhiên, bạn rất dễ trở nên nóng nảy, thiếu kiên nhẫn mỗi khi tâm trạng không tốt. Chính những lúc trạng thái tinh thần bất ổn như vậy, hệ thống đường ruột và dạ dày của Dương Dương lại bị ảnh hưởng theo.

 

Dễ thấy là bạn mắc chứng ợ chua, khó tiêu, đau dạ dày, thậm chí là táo bón. Lời khuyên dành cho bạn là nên ăn uống nhẹ nhàng và từ tốn hơn, chớ nên ăn quá nhanh. Đặc biệt, nếu cơ thể có dấu hiệu bất thường nên đến bệnh viện khám càng sớm càng tốt, chớ chủ quan cậy mình còn trẻ.

 

Khi thời tiết chuyển sang mùa hè nắng nóng, để có thể duy trì một nền tảng thể chất khỏe mạnh, Kim Ngưu nên chú ý hơn trong thói quen làm việc và nghỉ ngơi hàng ngày của bạn. 

 

Có thể khối lượng công việc của bạn trong thời gian này sẽ tăng nhiều hơn trước, đòi hỏi Ngưu Nhi cần phải làm thêm giờ mới có thể hoàn thành công việc.

 

Cả ngày cặm cụi với công việc, sau khi xong xuôi có thể bạn sẽ muốn thư giãn bằng cách lướt Internet, xem điện thoại, xem tivi. Những hành động này tưởng như giúp giải tỏa căng thẳng nhưng thực tế sẽ gây tác dụng ngược, chúng khiến bạn càng khó đi vào giấc ngủ, dần dà dẫn đến bị suy nhược thần kinh. 

 

Lời khuyên cho bạn là nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ 2 tiếng để cơ thể tuần hoàn tốt hơn, các mạch máu thả lỏng và tự nhiên bạn sẽ đi vào giấc ngủ ngon hơn.

 

 

Trong mùa hè, vấn đề về sức khỏe mà Song Tử cần chú ý hơn cả là các bệnh cấp tính. Chẳng hạn như cảm cúm, viêm dạ dày ruột cấp tính, tổn thương da hoặc cháy nắng. 

 

Nên nhớ đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh tiếp xúc với bụi bẩn ô nhiễm, mặc thêm áo khoác chống nắng và đeo kính râm để bảo vệ đôi mắt.

 

Ngoài ra, vấn đề ăn uống trong mùa hè cũng không được bỏ bê. Bạn nên ăn những món thanh mát, ít dầu mỡ, ít cay nóng để hạn chế nóng trong gây mụn nhọt và đừng quên uống nhiều nước.

 

 

Vấn đề sức khỏe của 12 chòm sao trong mùa hè ra sao? Cự Giải có thể sẽ cần phải chú ý hơn đến phương diện tinh thần của mình trong những ngày hạ nóng nực.

 

Công việc bận rộn, di chuyển tàu xe liên tục, thường phải chạy ngược chạy xuôi giải quyết dự án khiến bạn mệt mỏi về cả thể chất và tinh thần.

 

Điều này sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, biểu hiện rõ nhất là những chú Cua trở nên dễ xúc động, cáu gắt cũng như chất lượng giấc ngủ kém đi trông thấy. 

 

Muốn cải thiện tình trạng này, bạn nên nghỉ ngơi điều độ, đi bộ ngoài trời nhiều hơn để thư giãn tâm trạng, giải tỏa căng thẳng hoặc nghe một số bản nhạc nhẹ nhàng để xoa dịu tâm hồn.

 

 

Xem tử vi 12 cung hoàng đạo, Sư Tử có thể sẽ gặp phải một vài vấn đề về đường tiêu hóa trong mùa hè này.

 

Vốn là một người có niềm đam mê mãnh liệt với ẩm thực, thích khám phá những món ngon lạ trên đời, nhưng có vẻ như thời tiết nắng nóng khiến cảm giác thèm ăn trong bạn giảm sút đáng kể.

 

Để cải thiện tình trạng này, Sư Tử nên thay đổi một vài thói quen ăn uống của mình. Những món nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ ăn nhanh nhiều calo đúng là rất kích thích khẩu vị nhưng lại gia tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, hệ tim mạch cũng có thể bị ảnh hưởng theo đó.

 

Lời khuyên cho bạn là nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả ít đường để hệ tiêu hóa và tim mạch được mạnh khỏe.

 

Bước vào mùa hè, vấn đề sức khỏe mà Xử Nữ cần quan tâm hơn cả là bệnh béo phì. 

 

Bạn có thể trở nên căng thẳng hơn do công việc nhiều áp lực trong thời gian này, hay vướng vào nhiều thứ phiền phức trong cuộc sống. Những áp lực vô hình đó khiến bạn tìm đến đồ ăn để giải tỏa tâm trạng. 

 

Xử Nhi ăn mọi thứ mình muốn mà chẳng quan tâm đến lượng calo nạp vào cơ thể là bao nhiêu.

 

Sau một thời gian, bạn bỗng thấy cơ thể nặng nề và không khỏi bàng hoàng khi đứng trên bàn cân.

 

Thói quan tìm đến đồ ăn mỗi khi căng thẳng cần phải được sớm loại trừ. Bạn nên tập thể dục thường xuyên, vừa giúp giữ dáng đẹp lại vừa xả stress rất tốt bởi khoa học đã chứng minh tập thể dục cũng có thể loại bỏ căng thẳng hiệu quả.

 

 

Mùa hè này, vấn đề sức khỏe mà Thiên Bình cần quan tâm hơn cả đó là ở phương diện phụ khoa. 

 

Mùa hè oi bức khiến bạn thường xuyên uống đồ lạnh để giải nhiệt. Tuy nhiên, nước lạnh sẽ khiến nhiệt độ cơ thể mất cân bằng tức thì, đồng thời dễ gây rối loạn phụ khoa, rối loạn kinh nguyệt. 

 

Đồ uống có đường cũng có thể gây khó chịu ở đường tiết niệu. Lời khuyên cho bạn là nên uống nhiều nước ở nhiệt độ phòng, không nhịn tiểu, khi làm việc trong phòng máy lạnh nên thường xuyên đứng dậy đi lại hoạt động thân thể.

Nếu có thể, bạn nên dành thời gian tập thể dục mỗi ngày, đổ mồ hôi sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra suôn sẻ hơn. 

 

 

Vấn đề sức khỏe mà Hổ Cáp cần để tâm trong mùa hè này là thị lực. 

 

Nếu bạn là người thích đọc tin tức, lướt web, bạn thường sử dụng máy tính hoặc điện thoại di động để cập nhật các vấn đề nóng và mới mẻ, bạn sẽ gây hại rất lớn cho đôi mắt của mình vì bắt chung làm việc quá nhiều. 

 

Lâu dần, nó sẽ gây giảm thị lực và mỏi mắt. Sử dụng mắt quá mức có thể cũng dẫn đến khô mắt. 

 

Lời khuyên dành cho Cáp Nhi là cần phải để mắt có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, nếu cần thiết hãy đặt đồng hồ báo thức để nhắc nhở bản thân về thời gian nghỉ ngơi.

 

Ngoài ra, trong quá trình làm việc với máy tính, bạn nên tập thói quen mỗi 20 phút lại nhìn ra xa hay nhìn cây xanh để thư giãn cơ mắt.

 

Nhân Mã có thể gặp phải một vài vấn đề với đường hô hấp trong mùa hè này. 

 

Trong giai đoạn này, cổ họng của bạn sẽ đặc biệt nhạy cảm, thường bị ảnh hưởng bởi thời tiết, độ ẩm, chất lượng không khí,… dẫn đến các triệu chứng như ngứa họng, ho và các vấn đề hô hấp khác. 

 

Thậm chí, độ ẩm và nhiệt độ nóng dễ gây ra đờm trong cổ họng, kéo theo những cơ ho dai dẳng ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn. 

 

Mã Nhi nên đeo khẩu trang, có thể quàng thêm khăn khi ra ngoài giúp bảo vệ cổ họng và đường hô hấp. Hoặc bạn cũng có thể ăn thêm các thực phẩm hút ẩm để cân bằng độ ẩm trong cơ thể.

 

 

Trong mùa hè này, vấn đề sức khỏe mà Ma Kết không thể chủ quan là các vấn đề về khoang miệng. 

 

Có thể bạn sẽ bị sâu răng, nhức răng, viêm nướu, hoặc cũng có thể bị loét miệng do nhiệt phá. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ khiến cuộc sống bị ảnh hưởng không nhỏ, làm giảm khả năng tập trung của chòm sao này và việc ăn uống cũng sẽ khiến bạn rất đau đớn. 

 

Bạn nên chú ý vệ sinh răng miệng thường xuyên, ngoài việc đánh răng hàng ngày, bạn cũng nên sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các "góc chết" giữa các kẽ răng, sau đó sử dụng nước súc miệng để tăng cường làm sạch, duy trì sức khỏe răng miệng.

 

 

Vấn đề sức khỏe mà Bảo Bình có thể phải đối mặt trong mùa hè này là quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra chậm lại khiến cơ thể trở nên trì trệ, chậm chạp, tăng cân phát phì; hoặc chức năng gan bị tổn thương do làm việc quá sức, nội tiết bị ảnh hưởng, da trở nên sạm và xỉn màu; hay bị dị ứng da, mẩn ngứa, nổi mụn... 

 

Bảo Bảo nên tập thêm các bài tập yoga sẽ có tác dụng làm thanh lọc các chất cặn bã ra khỏi cơ thể thông qua quá trình thoát mồ hôi sâu, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru hơn hẳn.

 

Với Song Ngư, vấn đề sức khỏe mà bạn cần chú ý hơn là phần lưng của mình.

 

Trong thời gian này, những chú Cá dễ gặp vấn đề về xương cốt do ngồi lâu trong văn phòng, tư thế thiếu chuẩn chỉnh, khí huyết thiếu lưu thông.

 

Biểu hiện rõ ràng nhất là bạn thường bị những cơn đau mỏi cơ lưng và cột sống hành hạ, dần lan ra những bộ phận khác trong cơ thể khiến cuộc sống bị đảo lộn.

 

Bạn nên rèn thói quen kéo căng cơ, hay thực hiện một số bài tập giãn nở cơ trong thời gian rảnh.

 

Cuối ngày, bạn cũng có thể chườm nóng lưng sau khi tắm để giảm căng cơ.