(Lichngaytot.com) Hãy học cách các cung hoàng đạo tự chăm sóc bản thân để bạn có nhiều năng lượng hơn mỗi ngày, sẵn sàng đối đầu với những thử thách xảy ra trong cuộc sống.
Chăm sóc bản thân trong những giai đoạn cuộc sống rơi vào khó khăn là điều rất quan trọng vì chúng giúp bạn lấy lại được tinh thần, sống tích cực. Nhất là trong thời kỳ dịch bệnh kéo dài như hiện nay, ta thường có xu hướng chán nản hơn bao giờ hết.
Để chăm sóc chính mình không có vấn đề gì quá phức tạp cả, đó phải là hoạt động mà bạn thích và giúp tạo ra sự cân bằng trong cuộc sống của bạn.
Bạch Dương - Buổi tập vã mồ hôi
Bạch Dương đam mê những trò vận động có tính cạnh tranh, vì vậy bạn rất phù hợp với việc tham gia các thử thách thể thao như đạp xe, thử một bài tập mới cùng bạn bè có cùng sở thích.
Đổ mồ hôi và giải phóng endorphin không chỉ giúp Bạch Dương cải thiện về mặt thể chất mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng từ công việc hoặc các vấn đề khác trong cuộc sống.
Đổ mồ hôi và giải phóng endorphin không chỉ giúp Bạch Dương cải thiện về mặt thể chất mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng từ công việc hoặc các vấn đề khác trong cuộc sống.
Kim Ngưu - Tắm âm thanh
Sau một ngày làm việc chăm chỉ, cung hoàng đạo Kim Ngưu cũng cần tận hưởng thành quả lao động của mình chứ nhỉ?
Bạn có thể tắm âm thanh, đọc sách tâm linh hoặc mát-xa... đó là những gì bạn cần để thư giãn các cơ đang căng như giây đàn và giúp đầu óc tỉnh táo.
Theo đó, tắm bằng âm thanh là biện pháp hữu hiệu nhất cho Kim Ngưu, đó là quá trình sử dụng sóng siêu âm để “tắm” người, hệt như ta dùng nước để cơ thể mình đắm chìm trong đó vậy.
Bạn có thể tắm âm thanh, đọc sách tâm linh hoặc mát-xa... đó là những gì bạn cần để thư giãn các cơ đang căng như giây đàn và giúp đầu óc tỉnh táo.
Theo đó, tắm bằng âm thanh là biện pháp hữu hiệu nhất cho Kim Ngưu, đó là quá trình sử dụng sóng siêu âm để “tắm” người, hệt như ta dùng nước để cơ thể mình đắm chìm trong đó vậy.
Song Tử - Bài tập cường độ mạnh
Song Tử thích sự thay đổi nhanh và được thử nhiều thứ khác nhau cùng một lúc. Đây chính là lý do tại sao tham gia lớp luyện tập cường độ cao ngắt quãng là hoàn hảo nhất cho bạn.
Nếu vì giãn cách xã hội không thể tới phòng tập thì bạn có thể mở hướng dẫn trên youtube và tập ở nhà. Sự đa dạng của các bài tập và sự thay đổi nhanh chóng là một thách thức nhưng cũng rất thú vị để bạn có thể tạm quên đi những khó khăn hiện tại đang diễn ra quanh mình.
Nếu vì giãn cách xã hội không thể tới phòng tập thì bạn có thể mở hướng dẫn trên youtube và tập ở nhà. Sự đa dạng của các bài tập và sự thay đổi nhanh chóng là một thách thức nhưng cũng rất thú vị để bạn có thể tạm quên đi những khó khăn hiện tại đang diễn ra quanh mình.
Cự Giải - Thiền
Cự Giải có khả năng đặc biệt kết nối sâu sắc với các thực hành tâm linh, họ có thể Thiền vì đó là cách thể hiện tình yêu thương cho thế giới xung quanh mình. Thậm chí chỉ 10 phút Thiền mỗi sáng cũng có thể giúp họ cảm thấy tỉnh táo để bắt đầu một ngày mới.
Để giải tỏa áp lực cuộc sống thì chỉ cần thời gian đó là đủ cho việc Thiền mỗi ngày. Còn nếu tiến xa hơn về Thiền họ cần rất nhiều thời gian nghiên cứu và ứng dụng.
Để giải tỏa áp lực cuộc sống thì chỉ cần thời gian đó là đủ cho việc Thiền mỗi ngày. Còn nếu tiến xa hơn về Thiền họ cần rất nhiều thời gian nghiên cứu và ứng dụng.
Sư Tử - Một giấc ngủ ngắn
Dù được xem là người làm việc không biết nghỉ nhưng thực tế là năng lượng của Sư Tử cũng hữu hạn và có lúc họ cảm nhận được sự cạn kiệt.
Nói đến việc các cung hoàng đạo tự chăm sóc bản thân, riêng đối với Sư Tử thì chỉ đơn giản là cần một giấc ngủ ngắn. Vì phần lưng trên và cột sống của bạn thường bị tổn thương nhiều nhất do thường phải ngồi tập trung làm việc nên tốt nhất bạn tựa trên một tấm nệm thoải mái để đảm bảo giấc ngủ của mình ngắn nhưng hiệu quả.
Hổ Cáp - Liệu pháp trò chuyện
Nhân Mã - Đọc sách
Bảo Bình - Trị liệu da mặt
Nói đến việc các cung hoàng đạo tự chăm sóc bản thân, riêng đối với Sư Tử thì chỉ đơn giản là cần một giấc ngủ ngắn. Vì phần lưng trên và cột sống của bạn thường bị tổn thương nhiều nhất do thường phải ngồi tập trung làm việc nên tốt nhất bạn tựa trên một tấm nệm thoải mái để đảm bảo giấc ngủ của mình ngắn nhưng hiệu quả.
Xử Nữ - Tự làm món đồ gì đó
Xử Nữ thích sắp xếp và trang trí nhà cửa vì đó là những việc họ giỏi nhất, để xả stress họ cũng cần làm những việc quen thuộc như vậy để tránh căng thẳng thêm. Vì vậy, tự mình làm hay sửa sang món đồ cũ thành mới rất hợp với Xử Nữ.
Một dự án DIY thú vị, chẳng hạn như sửa sang lại một chiếc ghế cổ và sau đó sơn theo màu yêu thích sẽ mang lại cảm giác thư giãn tự nhiên cho bạn.
Một dự án DIY thú vị, chẳng hạn như sửa sang lại một chiếc ghế cổ và sau đó sơn theo màu yêu thích sẽ mang lại cảm giác thư giãn tự nhiên cho bạn.
Thiên Bình - Yoga
Thiên Bình khá lười vận động nên buổi Yoga nhẹ nhàng cũng giúp họ đổ chút mồ hôi để giải tỏa căng thẳng.
Không những thế, thường xuyên tập Yoga như một thói quen cũng là cách phù hợp để họ lấy lại sự cân bằng và bình yên mà bản thân mong muốn.
Xem thêm: Cách giảm căng thẳng cho 12 chòm sao vừa hiệu quả lại chẳng tốn sức - Chắc ai đó sẽ cần!
Không những thế, thường xuyên tập Yoga như một thói quen cũng là cách phù hợp để họ lấy lại sự cân bằng và bình yên mà bản thân mong muốn.
Xem thêm: Cách giảm căng thẳng cho 12 chòm sao vừa hiệu quả lại chẳng tốn sức - Chắc ai đó sẽ cần!
Hổ Cáp - Liệu pháp trò chuyện
Hổ Cáp có thể nói chuyện Đông Tây Nam Bắc nhưng lại gặp khó khăn khi thể hiện cảm xúc của họ hoặc có lẽ, họ chỉ đơn giản là cẩn thận hơn so với các chòm sao khác, họ luôn sợ bị lộ bí mật.
Vì thế, Hổ Cáp cần đầu tư vào liệu pháp trò chuyện để tự chăm sóc bản thân. Dành một giờ mỗi tuần gặp gỡ người mà bạn tin tưởng để có thể trải lòng, chia sẻ hết những cảm xúc thật của mình.
Vì thế, Hổ Cáp cần đầu tư vào liệu pháp trò chuyện để tự chăm sóc bản thân. Dành một giờ mỗi tuần gặp gỡ người mà bạn tin tưởng để có thể trải lòng, chia sẻ hết những cảm xúc thật của mình.
Nhân Mã - Đọc sách
Đôi khi thường xuyên di chuyển nhiều quá có thể là nguyên nhân khiến tâm bạn mệt mỏi. Nhân Mã độc lập và thích mở rộng tâm trí của họ nên rất phù hợp để dành chút thời gian hàng ngày để làm một việc đơn giản như đọc sách.
Hầu hết người thuộc cung hoàng đạo này có xu hướng là những người ôm mộng lớn, nên họ sẽ tìm thấy vô số nguồn cảm hứng khi đọc hồi ký và sách tả thực. Những quan điểm, góc nhìn khác nhau cùng một vấn đề sẽ giúp Nhân Mã được mở rộng tâm trí của họ.
Hầu hết người thuộc cung hoàng đạo này có xu hướng là những người ôm mộng lớn, nên họ sẽ tìm thấy vô số nguồn cảm hứng khi đọc hồi ký và sách tả thực. Những quan điểm, góc nhìn khác nhau cùng một vấn đề sẽ giúp Nhân Mã được mở rộng tâm trí của họ.
Ma Kết - Đi bộ đường dài
Vô cùng tham vọng, Ma Kết thường cố gắng làm nhiều việc có thể để hoàn thành công việc. Đó là nguyên nhân khiến họ rơi vào tình trạng làm việc quá sức.
Bạn nên dành một chút thời gian cần thiết cho bản thân để chạy bộ với một mục tiêu cụ thể. Nó sẽ mang lại cho bạn cả thời gian nghỉ ngơi cần thiết và cảm giác được hoàn thành mà bạn khao khát.
Bạn nên dành một chút thời gian cần thiết cho bản thân để chạy bộ với một mục tiêu cụ thể. Nó sẽ mang lại cho bạn cả thời gian nghỉ ngơi cần thiết và cảm giác được hoàn thành mà bạn khao khát.
Bảo Bình - Trị liệu da mặt
Bảo Bình có thể trẻ từ tinh thần cho tới cơ thể chỉ nhờ một liệu pháp chăm sóc da mặt hoặc tắm mát. Họ có thể tẩy da chết mặt và body bằng bất kỳ loại muối khoáng nào sẽ giúp xóa sạch sự mệt mỏi đang ngự trị trên cơ thể. Và đừng quên thêm một số loại tinh dầu như hoa oải hương để tinh thần thêm thư giãn bạn nhé.
Song Ngư - Chăm sóc và mát-xa chân
Khi nói về việc cung hoàng đạo tự chăm sóc bản thân thì Song Ngư cần nhất đó là chăm sóc đôi chân của mình. Chỉ cần sơn móng hay mát-xa chân cũng đủ giúp bạn cảm thấy thư giãn. Bạn có thể tự chăm sóc chúng hàng ngày bằng cách tự xoa bóp bàn chân của mình với kem dưỡng da hoặc một loại kem yêu thích.