(Lichngaytot.com) Khi hiểu được lý do vì sao đôi khi cần phải lười biếng bạn sẽ biết rằng nghỉ ngơi không phải là dừng lại, đó là lúc bạn nạp đạn để dễ dàng đi xa hơn, vì thế đừng cảm thấy tội lỗi mỗi lần bạn muốn nghỉ một chút.
1. Vì sao đôi khi cần phải lười biếng?
Theo một bài báo của Buzzfeed News, thế hệ Millennials đang trở thành thế hệ kiệt sức. Cuộc sống hiện đại không cho phép người trẻ được nhàn rỗi, họ thường phải thức dậy lúc 6 giờ sáng đến trường, và sau giờ học, tham gia các hoạt động ngoại khóa.
Chúng hiếm khi được khuyến khích tận hưởng sự nhàm chán. Gần như mọi khoảnh khắc trong tuổi thơ đều được lên kế hoạch.
Chúng hiếm khi được khuyến khích tận hưởng sự nhàm chán. Gần như mọi khoảnh khắc trong tuổi thơ đều được lên kế hoạch.
Điều đó càng trở nên trầm trọng hơn trong những năm thiếu niên và sau đó là đại học. Khi tốt nghiệp đại học, chúng lại bước vào lực lượng lao động. Đây là nơi câu chuyện về sự hy sinh vì công việc bắt đầu.
Cứ thế, chúng ta là những người chạy trong cuộc đua không hồi kết.
Ngày nay, chúng ta không chỉ làm việc ở công ty mà còn mang công việc về nhà, các thiết bị kỹ thuật số cho phép sếp liên lạc mọi lúc, mọi nơi vì thế mà ít khi có thời gian để được nghỉ ngơi hoàn toàn.
Cứ thế, chúng ta là những người chạy trong cuộc đua không hồi kết.
Ngày nay, chúng ta không chỉ làm việc ở công ty mà còn mang công việc về nhà, các thiết bị kỹ thuật số cho phép sếp liên lạc mọi lúc, mọi nơi vì thế mà ít khi có thời gian để được nghỉ ngơi hoàn toàn.
Theo một nghiên cứu của trang web Project: Time Off, một người “sống chết vì công việc” được định nghĩa là “người cảm thấy xấu hổ khi nghỉ phép. Họ bị thúc đẩy làm việc quá sức vì sợ rằng mình sẽ bị thay thế hoặc không có giá trị nếu không làm việc cật lực.”
Chúng ta đang hy sinh thời gian, năng lượng và thậm chí cả sức khỏe cho những công việc mà chúng ta có thể bị thay thế ngay ngày mai.
Theo một cuộc khảo sát từ trang web việc làm Monster, 11% nhân viên cảm thấy tội lỗi khi nghỉ phép. 32% khác không cảm thấy tội lỗi, nhưng họ vẫn gắn bó với văn phòng, ngay cả trong thời gian nghỉ phép.
Theo một cuộc khảo sát từ trang web việc làm Monster, 11% nhân viên cảm thấy tội lỗi khi nghỉ phép. 32% khác không cảm thấy tội lỗi, nhưng họ vẫn gắn bó với văn phòng, ngay cả trong thời gian nghỉ phép.
Chúng ta bị ngập tràn bởi thông điệp xã hội rằng nếu chúng ta không hoàn thành điều gì đó trong mỗi giờ thức giấc, chúng ta là người lười biếng, như thể việc cần nghỉ ngơi là một sự thiếu sót về mặt đạo đức.
Chúng ta đang làm việc hơn 50 giờ một tuần, điều này cuối cùng lại phản tác dụng, vì năng suất giảm mạnh sau 55 giờ. Theo khoa học, con người không thể duy trì tốc độ này.
Xã hội đã dạy chúng ta rằng việc nghỉ phép hoặc nghỉ chăm sóc sức khỏe tinh thần khiến chúng ta trở nên lười biếng. Lười biếng là từ ngữ xấu xa đồng nghĩa với sự uể oải.
Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai sự thật. Bộ não của chúng ta cần được nạp năng lượng cũng nhiều như iPhone của chúng ta vậy. Như người ta vẫn nói, ta không thể rót nước từ một chiếc cốc rỗng.
Vì thế, đôi khi cần phải lười biếng một chút, cho phép cơ thể của mình được hoàn toàn nghỉ ngơi để "xạc" lại năng lượng.
Vì thế, đôi khi cần phải lười biếng một chút, cho phép cơ thể của mình được hoàn toàn nghỉ ngơi để "xạc" lại năng lượng.
Vì vậy, lần tới nếu ai đó ám chỉ bạn lười biếng vì bạn đang tận hưởng một ngày nghỉ ngơi thư giãn xứng đáng, hãy nói với họ, “Cảm ơn nhé, bạn cũng nên thử xem sao".
2. Tác hại đến sức khỏe do làm việc quá sức
2.1 Bạn tìm đến sự trốn tránh thực tại
Sau hàng tiếng giờ làm việc triền miên, mệt mỏi, chúng ta thường muốn quên đi những căng thẳng của công việc. Đó là lý do nhiều người trẻ tìm đến các chất gây nghiện để giải tỏa, như rượu hoặc cần sa.
2.2 Bạn không ngủ đủ giấc
Chúng ta thức dậy sớm hơn và ngủ muộn hơn. Cơ thể chúng ta không được nghỉ ngơi đầy đủ.
Điều này thậm chí có thể dẫn đến việc lái xe khi buồn ngủ, có thể nguy hiểm như lái xe khi say rượu. Ngủ không đủ giấc cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng, như tiểu đường loại 2 và bệnh tim.
2.3 Dễ bị trầm cảm
Việc liên tục ở văn phòng, công trường xây dựng, hoặc thậm chí thức trắng đêm có thể góp phần gây ra sự chán nản triền miên, không thoát ra được, dần dần thành bệnh trầm cảm.
2.4 Các mối quan hệ bị căng thẳng
Thời gian làm việc dài hơn khiến bạn có rất ít thời gian dành cho chuyện tình cảm hay cải thiện các mối quan hệ khác.
Tham khảo thêm: Những câu nói hay về sự nhàn rỗi cho thấy đó là cái bẫy mà kẻ khôn ngoan mới vượt qua được
Tham khảo thêm: Những câu nói hay về sự nhàn rỗi cho thấy đó là cái bẫy mà kẻ khôn ngoan mới vượt qua được
3. Lười biếng là dấu hiệu của người thông minh?
Bạn có lười biếng không? Cụ thể hơn, bạn thích nằm dài hơn là tham gia các hoạt động thể chất? Đó thực sự là tin tốt cho bạn vì điều đó có nghĩa là bạn thông minh.
Không chỉ thông minh, mà còn thông minh hơn những người năng động về thể chất.
Khoa học đã xác định rằng những người lười biếng thực sự là một trong những người thông minh nhất.
Không chỉ thông minh, mà còn thông minh hơn những người năng động về thể chất.
Khoa học đã xác định rằng những người lười biếng thực sự là một trong những người thông minh nhất.
Sự lười biếng và trí thông minh có nhiều mối liên hệ phức tạp hơn những gì chúng ta có thể nghĩ.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Florida Gulf Coast, do Todd McElroy dẫn đầu, đã sử dụng một bài kiểm tra viết để tìm ra nhóm nghiên cứu hoàn hảo để kiểm chứng lý thuyết này.
Nghiên cứu chia hai nhóm: những người coi trọng việc suy nghĩ và chủ động tìm kiếm những tình huống kích thích tư duy, và những người thích làm bất cứ điều gì hơn là suy nghĩ.
Kết quả cho thấy những cá nhân thích thú với việc giải câu đố có mức độ NFC (Nhu cầu Nhận thức) cao hơn so với những người thích những nhiệm vụ ít kích thích trí não hơn.
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa trí thông minh và mức độ hoạt động.
Những người tham gia được cung cấp thiết bị theo dõi hoạt động, theo dõi chuyển động của họ cứ sau 30 giây. Với bộ dữ liệu gồm 20.000 điểm mỗi người, các nhà nghiên cứu đã phân tích và so sánh mức độ hoạt động giữa hai nhóm.
Những người thông minh hơn có vẻ lười biếng, nhưng thực ra họ vẫn đang suy nghĩ, ngay cả khi họ không làm gì cả.
Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng những người thông minh hơn lười biếng hơn vì họ có khả năng tập trung lâu hơn. Nghiên cứu cho biết: "Kết quả từ một nghiên cứu tại Mỹ dường như ủng hộ quan điểm rằng những người có chỉ số IQ cao ít cảm thấy nhàm chán hơn, dẫn đến việc họ dành nhiều thời gian hơn cho việc suy nghĩ... những người ít suy nghĩ thì dễ cảm thấy nhàm chán hơn, vì vậy cần lấp đầy thời gian của mình bằng các hoạt động thể chất."
Họ không phải lúc nào cũng cần phải vận động để tìm kiếm hình thức kích thích tiếp theo. Nói cách khác, họ có thể ngồi ở nhà hàng giờ liền để đọc sách, ngủ trưa và suy nghĩ, trong khi những người kém thông minh hơn lại nghĩ: "Hãy đi leo lên ngọn núi kia để cỗ máy suy nghĩ trên vai tôi được yên lặng."
Mặc dù nghiên cứu này rất hữu ích để bạn có thể dùng nó để phản bác lại những người bạn năng động của mình khi họ cố gắng chê bai hình dáng cơ thể của bạn trên chiếc ghế bành yêu thích, nhưng sự thật là lối sống hoàn toàn ít vận động rất có hại cho sức khỏe.
May mắn thay, việc nhận thức được xu hướng lười biếng của họ được cho là tất cả những gì người thông minh cần để đứng dậy khỏi ghế và vận động một chút.
Xem thêm tin liên quan cùng chuyên mục:
May mắn thay, việc nhận thức được xu hướng lười biếng của họ được cho là tất cả những gì người thông minh cần để đứng dậy khỏi ghế và vận động một chút.
Xem thêm tin liên quan cùng chuyên mục: