(Lichngaytot.com) Sau đây là lý do bạn cảm thấy tội lỗi mỗi khi đạt thành tựu nào đó trong cuộc sống. Hãy dừng lại việc tự hủy hoại niềm vui chỉ vì cảm giác không xứng đáng vì thực tế những gì bạn đạt được là bằng chính năng lực của mình.
Rất nhiều người thành công thừa nhận rằng khi họ bắt đầu có chút thành tựu là lúc họ có cảm giác tội lỗi, nghi ngờ mà không biết giải thích vì sao. Thay vì tận hưởng nó như họ từng muốn, họ lại cảm thấy như mình đã vi phạm một quy tắc không rõ ràng nào đó.
Tuy nhiên, phản ứng đó thường không tự nhiên mà có. Điều này được giải thích là trong quá trình trưởng thành của mình họ được dạy rằng những điều tốt đẹp luôn chỉ là tạm thời hoặc không dành cho họ. Vì vậy, khi trưởng thành, khi cuộc sống trở nên bình yên và viên mãn, họ không thể hiểu được rằng những trải nghiệm buồn bã thời thơ ấu đang khiến họ cảm thấy không an toàn, sợ mình sẽ bị mất tất cả.
Nếu một ngày nào đó, bạn cảm thấy tội lỗi khi cuộc sống bắt đầu suôn sẻ, tốt đẹp hơn rất có thể bạn đã trải qua những trải nghiệm buồn bã thời thơ ấu sau đây:
1. Bạn bị gieo rắc niềm tin: Thật tệ vì có nhiều hơn người khác
 |
Một số trẻ em học được từ sớm rằng hạnh phúc của chúng có thể khiến người khác cảm thấy khó chịu. Ngay khi chúng đang được tận hưởng một món đồ chơi mới hoặc muốn một thứ gì đó tốt đẹp, bố mẹ lại nhắc nhở rằng những người khác trên thế giới đang phải vật lộn với thiếu thốn, khó khăn.
Bọn trẻ vì thế từ khó được bố mẹ gieo rắc trong tâm trí của chúng rằng: đơn giản là tận hưởng hạnh phúc cũng là có lỗi. Cha mẹ đã mang con mình ra so sánh với những người có ít hơn. Theo thời gian, điều này đã tạo ra một thói quen kỳ lạ.
Nếu bạn từng có quá khứ tương tự như mô tả trên, ngay khi mọi thứ trong cuộc sống của bạn bắt đầu suôn sẻ, bạn lại cảm thấy cần phải xin lỗi. Thực ra đó là dấu hiệu tuổi thơ có tổn thương nhưng không phải khi nào bạn cũng nhận ra sự thật đó.
Bạn liên tục lo lắng rằng tin tốt của mình bằng cách nào đó sẽ khiến người khác cảm thấy tồi tệ. Trên đường đời, bạn đã tự nhủ rằng có nhiều hơn đồng nghĩa với việc bạn đang lấy đi của người khác.
Sự thật là không phải vậy, thế giới này luôn có sẵn những điều tốt đẹp cho những ai xứng đáng, ai đó không được hưởng không phải là do bạn lấy mất của họ. Thế nhưng niềm tin này không dễ dàng loại bỏ, bạn cần sớm nhận diện vấn đề và tìm cách thoát ra khỏi nó càng sớm càng tốt.
Bạn liên tục lo lắng rằng tin tốt của mình bằng cách nào đó sẽ khiến người khác cảm thấy tồi tệ. Trên đường đời, bạn đã tự nhủ rằng có nhiều hơn đồng nghĩa với việc bạn đang lấy đi của người khác.
Sự thật là không phải vậy, thế giới này luôn có sẵn những điều tốt đẹp cho những ai xứng đáng, ai đó không được hưởng không phải là do bạn lấy mất của họ. Thế nhưng niềm tin này không dễ dàng loại bỏ, bạn cần sớm nhận diện vấn đề và tìm cách thoát ra khỏi nó càng sớm càng tốt.
2. Bạn học được rằng: Điều tốt đẹp sẽ biến mất không báo trước
Nếu một đứa trẻ lớn lên chứng kiến những khoảnh khắc tốt đẹp bị gián đoạn bởi những cuộc cãi vã hoặc hành vi khó đoán của người lớn xung quanh, chúng sẽ học được cách không bao giờ quá thoải mái.
Một ngày tốt lành có thể biến thành thảm họa chỉ trong nháy mắt. Dù mọi người có vẻ thư giãn và bình yên đến đâu, đến một lúc nào đó, sẽ có hậu quả khó chịu. Điều đó khiến chúng tự hỏi liệu mình có được phép hạnh phúc hay không.
Khi còn nhỏ, hạnh phúc đối với chúng thường giống như sự bình yên trước cơn bão tiếp theo, và ngay cả khi không có gì sai ngay lập tức, chúng vẫn luôn cảm thấy căng thẳng và chờ đợi điều tồi tệ gì đó sắp xảy ra.
Một ngày tốt lành có thể biến thành thảm họa chỉ trong nháy mắt. Dù mọi người có vẻ thư giãn và bình yên đến đâu, đến một lúc nào đó, sẽ có hậu quả khó chịu. Điều đó khiến chúng tự hỏi liệu mình có được phép hạnh phúc hay không.
Khi còn nhỏ, hạnh phúc đối với chúng thường giống như sự bình yên trước cơn bão tiếp theo, và ngay cả khi không có gì sai ngay lập tức, chúng vẫn luôn cảm thấy căng thẳng và chờ đợi điều tồi tệ gì đó sắp xảy ra.
Khi trưởng thành, họ không thể tận hưởng cuộc sống mà không lo lắng về những gì có thể xảy ra tiếp theo.
Hoj khó có thể cho phép bản thân tận hưởng những điều tốt đẹp. Một mối quan hệ mới khiến họ cảm thấy lo lắng thay vì hào hứng, hoặc một sự thăng tiến khiến họ tự hỏi điều gì có thể xảy ra sai sót.
Khi cuộc sống cuối cùng trở nên ổn định và mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, họ lại chuẩn bị tinh thần cho sự mất mát. Thậm chí, họ còn có thể bị cám dỗ tìm kiếm vấn đề vì sự hỗn loạn dường như quen thuộc hơn với họ.
Khi cuộc sống cuối cùng trở nên ổn định và mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, họ lại chuẩn bị tinh thần cho sự mất mát. Thậm chí, họ còn có thể bị cám dỗ tìm kiếm vấn đề vì sự hỗn loạn dường như quen thuộc hơn với họ.
3. Bạn phải thu mình lại để tránh làm người khác buồn
Khi còn nhỏ có thể khi bạn đang vui, phấn khích nhưng vì bố mẹ có một ngày tồi tệ nên bạn không được thể hiện chúng ra ngoài. Điều này vô tình khiến bạn bắt đầu coi niềm vui của mình như một cái núm điều chỉnh âm lượng mà bản thân phải tự vặn nhỏ lại, điều chỉnh khi cần.
Tuổi thơ không phải là lúc được chăm sóc mà là lúc phải đảm bảo mọi người xung quanh đều ổn.
Việc quản lý bầu không khí cảm xúc trong gia đình là cần thiết khi bạn lớn lên. Bạn nhanh chóng nhận ra khi nào nên im lặng và khi nào nên can thiệp vì người lớn dường như quá tải.
Việc quản lý bầu không khí cảm xúc trong gia đình là cần thiết khi bạn lớn lên. Bạn nhanh chóng nhận ra khi nào nên im lặng và khi nào nên can thiệp vì người lớn dường như quá tải.
Một khi bạn quen đặt nhu cầu của người khác lên hàng đầu, thì việc có một cuộc sống dễ dàng có thể gây ra cảm giác tội lỗi. Việc tận hưởng cuộc sống có thể đồng nghĩa với việc bỏ bê người khác, hoặc bị cho là ích kỷ khi chỉ tập trung vào mục tiêu của riêng mình.
Bài học đó theo chúng ta đến tận khi trưởng thành. Khi điều gì đó tuyệt vời xảy ra, bạn ngay lập tức nghĩ đến việc ai có thể cảm thấy ghen tị hoặc không vui về điều đó.
Cuối cùng, bạn học được từ nhỏ rằng hạnh phúc là an toàn nhất khi không ai khác nhận thấy.
Cuối cùng, bạn học được từ nhỏ rằng hạnh phúc là an toàn nhất khi không ai khác nhận thấy.
4. Bạn lớn lên trong môi trường người lớn không hạnh phúc
Sống trong môi trường có bố mẹ, anh chị em không hạnh phúc cũng là lý do bạn cảm thấy tội lỗi mỗi khi đạt thành tựu. Vì mỗi lần bạn có được thành tích gì về khoe với họ ngay lập tức bị chê bai, mỉa mai hoặc thậm chí không công nhận. Những con người độc hại này đang trút cảm xúc tiêu cực của họ lên bạn.
Dù bạn không nhận ra nhưng quan điểm hạnh phúc đôi khi phải trả giá bằng cảm xúc đã ngấm vào tâm trí bạn, và khi lớn lên, bất kỳ chút hạnh phúc nào cũng bị đáp lại bằng sự mỉa mai và cay đắng.
Thay vì được chúc mừng, cha mẹ, anh chị em trong nhà đã dạy bạn phải nhìn nhận tình hình trước và tự hỏi bản thân xem liệu có ổn không khi hạnh phúc về điều đó.
Dù bạn không nhận ra nhưng quan điểm hạnh phúc đôi khi phải trả giá bằng cảm xúc đã ngấm vào tâm trí bạn, và khi lớn lên, bất kỳ chút hạnh phúc nào cũng bị đáp lại bằng sự mỉa mai và cay đắng.
Thay vì được chúc mừng, cha mẹ, anh chị em trong nhà đã dạy bạn phải nhìn nhận tình hình trước và tự hỏi bản thân xem liệu có ổn không khi hạnh phúc về điều đó.
Khi trưởng thành, bạn có thể giữ kín những thành công của mình hoặc làm giảm nhẹ tin tốt để không ai nghĩ rằng bạn đang khoe khoang. Khi cuộc sống cuối cùng cũng ban thưởng cho bạn, một phần trong bạn vẫn có thể mong đợi phản ứng tiêu cực từ những người xung quanh.
5. Bạn chỉ được khen ngợi khi bạn hữu ích
Đối với một số đứa trẻ, cách duy nhất để nhận được tình yêu thương hoặc lời khen ngợi là phải giúp đỡ. Nhất là chị em lớn trong nhà, chúng phải trở thành người có trách nhiệm, không đòi hỏi nhiều.
Về cơ bản, chúng trở thành những người làm công nhỏ bé trong gia đình, luôn phải chăm sóc anh chị em hoặc mang về điểm số hoàn hảo.
Về cơ bản, chúng trở thành những người làm công nhỏ bé trong gia đình, luôn phải chăm sóc anh chị em hoặc mang về điểm số hoàn hảo.
Vấn đề là điều này khiến những việc còn lại trở nên khó chịu sau này trong cuộc sống. Khi mọi việc suôn sẻ và chúng không phải sửa chữa hay hy sinh điều gì, chúng cảm thấy tội lỗi vì không đóng góp.
Nếu bạn từng có quá khứ tương tự, bạn sẽ tin rằng giá trị của mình chỉ đến từ những gì bạn có thể làm cho người khác, và điều đó vẫn ảnh hưởng đến bạn cho đến hiện tại.
Nếu bạn từng có quá khứ tương tự, bạn sẽ tin rằng giá trị của mình chỉ đến từ những gì bạn có thể làm cho người khác, và điều đó vẫn ảnh hưởng đến bạn cho đến hiện tại.
 |
6. Bạn học được rằng mong muốn nhiều hơn là ích kỷ
Khi còn nhỏ, tham vọng được coi là một khuyết điểm về tính cách. Khi họ muốn những thứ tốt hơn hoặc xin thêm, cha mẹ họ bảo họ phải biết ơn những gì mình đang có. Vì vậy, khi lớn lên, họ tin rằng việc muốn một cuộc sống tốt hơn khiến họ trở nên hư hỏng hoặc tham lam.
Khi cuộc sống thực sự bắt đầu tốt hơn, họ cảm thấy tội lỗi. Đó là điều họ luôn mong muốn, nhưng nó vẫn khiến họ lo lắng. Họ tự hỏi liệu mình có xứng đáng với những điều được ban tặng hay không, hay liệu họ chỉ đang ích kỷ.
7. Bạn chứng kiến những sai lầm bị thổi phồng quá mức
Một số người lớn lên trong những gia đình mà một lỗi nhỏ trở thành một sự kiện lớn. Nó được coi là bằng chứng rõ ràng về sự bất cẩn và vô trách nhiệm. Họ bị làm cho cảm thấy rằng một sai lầm nhỏ cũng có thể phá hỏng mọi thứ.
Khi trưởng thành, họ khó có thể tận hưởng mọi thứ vì thành công vẫn còn mong manh. Vì lớn lên với niềm tin rằng phạm sai lầm sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, ngay cả những giai đoạn hạnh phúc trong cuộc sống cũng có thể khiến họ lo lắng.
Bạn đã biết lý do bạn cảm thấy tội lỗi mỗi khi đạt thành tựu thì điều đó có nghĩa là hãy nhìn nhận đúng năng lực và ghi nhận nỗ lực thực tế và sự cố gắng của chính mình.
Hãy thường xuyên chia sẻ cảm xúc, nói chuyện cởi mở với người thân hoặc bạn bè đáng tin cậy. Mỗi lần cảm giác dằn vặt xuất hiện hãy chuyển hóa chúng thành lòng biết ơn: Dùng thành quả của bạn để giúp đỡ và truyền cảm hứng cho người khác.
Xem thêm tin liên quan cùng chuyên mục:
Bạn đã biết lý do bạn cảm thấy tội lỗi mỗi khi đạt thành tựu thì điều đó có nghĩa là hãy nhìn nhận đúng năng lực và ghi nhận nỗ lực thực tế và sự cố gắng của chính mình.
Hãy thường xuyên chia sẻ cảm xúc, nói chuyện cởi mở với người thân hoặc bạn bè đáng tin cậy. Mỗi lần cảm giác dằn vặt xuất hiện hãy chuyển hóa chúng thành lòng biết ơn: Dùng thành quả của bạn để giúp đỡ và truyền cảm hứng cho người khác.
Xem thêm tin liên quan cùng chuyên mục:
