(Lichngaytot.com) Trong hệ thống các luân xa của cơ thể, Luân xa 2 chịu trách nhiệm quản lý cảm xúc và tình dục. Việc tìm hiểu cụ thể Luân xa 2 là gì, cách chữa lành và cân bằng Luân xa này sẽ giúp bạn có thể tận hưởng trọn vẹn cuộc sống và hạnh phúc mỗi ngày.
1. Luân xa 2 là gì?
Cơ thể con người có 7 luân xa chính, nằm dọc theo cột sống, bắt nguồn từ đáy cột sống và di chuyển lên đỉnh đầu.
Trong đó, Luân xa thứ hai hay còn được gọi là luân xa xương cùng - Sacral Chakra. Tên tiếng Phạn là Svadhisthana, có nghĩa là “ngọt ngào“. Khi bạn nhìn qua lăng kính của luân xa này, bạn sẽ thấy những cơ hội để trải nghiệm sự ngọt ngào và niềm vui của cuộc sống.
Đây là luân xa có liên quan đến các tình cảm cơ bản, tình dục và sự sáng tạo. Đây là luân xa rất mạnh, được xem là bể chứa năng lượng và dòng chảy của sự sống. Đồng thời kiểm soát đời sống sinh dục từ Luân xa 1.
Tổng quan về Luân xa 2 – Luân xa xương cùng như sau:
- Tên tiếng Phạn: Svadhisthana
- Vị trí: Ở phần bụng dưới, nằm bên dưới rốn
- Màu sắc: Màu da cam
- Mantra: VAM
- Yếu tố: Nước
2. Luân xa 2 nằm ở đâu?
Vị trí cụ thể của của Luân xa 2 là nằm trên vùng xương chậu, dưới rốn 3-5 cm (1,5-2 inch), và nó thường được coi như một đĩa triệu ánh sáng.
Vị trí của luân xa xương cùng của bạn có thể được liên kết với một đám rối thần kinh gọi là đám rối xương cùng, chịu trách nhiệm cho sự chuyển động của xương chậu và cơ chi dưới của chúng ta.
3. Chức năng của Luân xa 2
- Về mặt sinh học:
Luân xa 2 kiểm soát dòng chảy của dịch và hóc-môn trong cơ thể chúng ta. Chúng từ máu và nước tiểu cho tới bạch huyết và dịch tiêu hóa. Cùng với luân xa thứ ba, Luân xa 2 Svadhisthana kiểm soát thận, ruột dưới và bàng quang.
Luân xa xương cùng có một vai trò quan trọng (cùng với luân xa gốc) trong việc giữ cho hệ thống sinh sản khỏe mạnh.
Xương ở phía sau xương chậu của bạn được gọi là xương cùng, và trước đây nó được gọi là ‘xương thánh‘. Cũng giống như trung tâm trong bánh xe, xương cùng nằm chính xác ở trung tâm cơ thể chúng ta.
Người xưa biết rằng xương cùng là phần xương cuối cùng để phân hủy sau khi chúng ta chết, và vì thế, họ tin rằng nó cần thiết để phục sinh.
- Về mặt năng lượng và cảm xúc:
Luân xa xương cùng chịu trách nhiệm cho dòng cảm xúc lành mạnh và liên quan đến khả năng liên hệ của bạn với bản thân, với người khác. Đặc biệt đây là trung tâm chính của sáng tạo, trí tuệ cảm xúc và tự do về tình dục.
Tự do tình dục không chỉ đề cập đến ham muốn và dục vọng. Nó là sự thể hiện năng lượng tình dục bên trong thông qua cảm xúc, tham vọng và hân hoan. Cho phép bản thân tận hưởng niềm vui tình dục như một khía cạnh tích hợp của cuộc sống và xem sự thân mật như một hình thức giao tiếp.
4. Ý nghĩa biểu tượng của Luân xa 2
Biểu tượng của Luân Xa Xương Cùng có màu cam với 6 cánh hoa bao quanh trung tâm tượng trưng cho 6 phẩm hạnh đó là Tha hoá (Tức giận – Ghen tị – Độc ác – Hận thù – Kiêu hãnh – Ham muốn) và Thanh sạch (Hoà ái – Hoà hợp – Từ bi – Bao dung – Khiêm nhường – An lạc).
Các vòng tròn kết nối với các cánh hoa sen tượng trưng cho các chu kỳ sinh, tử và tái sinh. Các đường tròn tiếp tuyến cũng tạo ra hình trăng lưỡi liềm, nhắc nhở chúng ta về mối liên hệ giữa sự sáng tạo và các tuần trăng.
Biểu tượng luân xa thứ hai có mặt trăng ở trung tâm với nước là nguyên tố cai trị. Cũng giống như chu kỳ 28 ngày của mặt trăng ảnh hưởng đến nước trong biển bằng cách tạo ra một lực kéo từ tính, nó cũng ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Đối với phụ nữ, điều này lặp đi lặp lại với chu kỳ kinh 28 ngày.
Nhưng có một yếu tố nữa thường được mô tả trong biểu tượng Mật thừa của Svadhisthana:
Bên trong mặt trăng lưỡi liềm ẩn chứa một sinh vật nước giống cá sấu tên là Makara. Makara có một cái đuôi dài, tượng trưng cho cuộn dây của Kundalini, và nó là đại diện cho những ham muốn sâu sắc và vô thức, bản năng động vật của bạn.
Phần tử đại diện của luân xa này là nước nên chúng ta có cảm giác bị chi phối bởi cảm xúc, sự sáng tạo, tâm tư, tình cảm, lãng mạn, mộng mơ, trực giác, những vấn đề thiên hướng tình yêu,…
Màu cam của Luân xa 2 đại điện của sự sáng tạo, sự thành công. Nếu bạn cân bằng được Luân xa 2, sẽ có nhiều ánh sáng màu cam trong hào quang của bạn và mọi người sẽ tự nhiên hút về phía bạn.
Sở dĩ Luân xa 2 có màu cam là bởi màu cam là một màu có thể kích thích hoặc bình tĩnh, và nó kết hợp năng lượng vật chất của màu đỏ với niềm vui và hạnh phúc của màu vàng. Màu cam là màu của sự sáng tạo, thành công và nó có thể được kết hợp với niềm vui và sự ngây ngất.
Khi luân xa này ở thế cân bằng thì sẽ thúc đẩy sự đam mê, tính sáng tạo, sức khỏe cũng như thái độ tích cực, cởi mở. Còn nếu nó trong trạng thái tắc nghẽn thì bạn sẽ trở nên thiếu sức sống, thiếu sáng tạo, cô độc,…
Về mặt chiêm tinh học, Luân xa 2 có liên hệ với mặt trăng, nó thu nhận năng lượng của mặt trời và trung tâm trái đất rồi chuyển hoá thành thể khí chất cho chúng ta.
5. Điều gì xảy ra khi Luân xa 2 bị rối loạn?
Khi Luân Xa Xương Cùng của bạn đang ở trạng thái cân bằng sẽ có các lợi ích như:
- Cảm giác khỏe mạnh, vui vẻ.
- Tự do bày tỏ mong muốn và nhu cầu trong các mối quan hệ.
- Sáng tạo và linh hoạt.
- Sẵn sàng cho những thay đổi, chuyển hóa, có khả năng thích nghi tốt.
Nhưng khi Luân xa 2 bị mất cân bằng, bạn sẽ cảm thấy mất cân bằng về mặt cảm xúc, nghĩa là dễ bị chi phối bởi cảm xúc và rơi vào những trạng thái trống rỗng, buồn tẻ, vô định.
Một trong những lý do chính khiến bạn mất cân bằng luân xa xương cùng là chấn thương gặp phải khi còn nhỏ ở thời điểm phát triển luân xa thứ hai. Trong thời gian đó, bạn hình thành bản sắc tình cảm của mình bằng cách phản chiếu cha mẹ và người chăm sóc của bạn.
Nhận dạng cảm xúc này cho phép bạn mô tả các trạng thái cảm xúc khác nhau sau này trong cuộc sống, vì vậy bạn có thể tránh xa trạng thái cảm xúc đau đớn và di chuyển theo hướng thích thú.
Tất cả các cảm xúc của bạn vốn có liên kết với chuyển động, và khi luân xa xương cùng của bạn không cân bằng, bạn sẽ có xu hướng kìm nén cảm xúc của mình bằng cách hạn chế chuyển động. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng tất cả chúng ta đều vô thức mang những vết thương từ những trải nghiệm thời thơ ấu của mình khi trưởng thành.
Dưới đây là các tác hại khi Luân xa 2 không được cân bằng:
- Ảnh hưởng đến cảm xúc và năng lượng:
- Bạn không thể bộc lộ hết cảm xúc của mình.
- Khó hồi phục sau khi kết thúc một mối quan hệ thân mật.
- Khó thoát khỏi những sự kiện, sự việc đau buồn trong quá khứ
- Thích kiểm soát người khác, thích nổi loạn, hay là dễ gặp đổ vỡ trong tình cảm.
- Luôn lo sợ khó có thể thành công.
- Tự ti về khả năng sáng tạo của mình.
- Luôn cảm thấy bản thân chưa hoàn thiện.
- Bùng nổ tình cảm, hoặc kịch tính hóa cảm xúc, tham vọng quá mức.
- Gian manh, ảo tưởng, buông thả và xem người khác như đối tượng để thỏa mãn tình dục.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe và gặp một số bệnh lý:
- Gặp các vấn đề về sức khỏe ruột kết, thận, buồng trứng, tử cung.
- Đau lưng dưới liên tục.
6. Các dấu hiệu bất thường của Luân xa 2
6.1 Dấu hiệu Luân xa 2 mất cân bằng
Khi luân xa thứ hai của bạn mất cân bằng, bạn sẽ cảm thấy mất cân bằng về mặt cảm xúc. Bạn sẽ bị chi phối quá mức bởi cảm xúc và cảm xúc của chính mình hoặc cảm thấy trống rỗng và buồn tẻ bên trong.
Hãy dành một chút thời gian và đọc qua một số câu hỏi dưới đây. Nó sẽ giúp bạn xác định xem liệu luân xa xương cùng của bạn có mất cân bằng hay không:
- Bạn không thể bộc lộ hết cảm xúc của mình?
- Bạn có cảm thấy khó phục hồi sau khi kết thúc một mối quan hệ thân mật?
- Bạn có cảm thấy rằng mình sợ thành công và không có khả năng thực hiện tất cả các tiềm năng sáng tạo của mình không?
- Bạn không thể tiến về phía trước trong cuộc sống vì một sự kiện đau buồn đã xảy ra với bạn trong quá khứ?
- Bạn có cảm thấy mình có quá nhiều ý tưởng sáng tạo và danh sách việc cần làm dài vô tận nhưng luôn cảm thấy mình chưa hoàn thiện?
- Bạn có bị các vấn đề về sức khỏe ruột kết, thận, buồng trứng và tử cung không?
Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào trong số những câu hỏi này, thì đây là thời điểm tốt để xem xét khôi phục sự cân bằng và dòng chảy của trung tâm năng lượng đó.
6.2 Dấu hiệu Luân xa 2 hoạt động quá mức
- Biểu hiện không cân bằng của khoái cảm - khi luân xa thứ hai của bạn quá mở, việc tìm kiếm niềm vui không bao giờ kết thúc với cảm giác thỏa mãn, và cuối cùng bạn sẽ đánh mất bản thân trong nhiều hoạt động kích thích (ăn uống quá mức, quan hệ tình dục, ma túy và rượu).
- Thường xuyên bi kịch cảm xúc - những người có luân xa xương cùng hoạt động quá mức có xu hướng cảm nhận được cảm xúc của người khác và tham gia vào nhiều mối quan hệ kịch tính.
- Thiếu tập trung - khi luân xa xương cùng của bạn quay quá nhanh, bạn sẽ có thể nảy sinh ra vô số ý tưởng sáng tạo, nhưng bạn sẽ không hoàn thành bất kỳ ý tưởng nào trong số đó.
- Hung hăng và bùng nổ - đây là một số hành vi cực đoan nhất liên quan đến luân xa xương cùng hoạt động quá mức.
- Các hành vi gây nghiện - nghiện tình dục hoặc nghiện thực phẩm là một số dấu hiệu chính của luân xa thứ hai hoạt động quá mức.
- Tìm kiếm sự chú ý - mong muốn được thừa nhận xuất phát từ nỗi sợ hãi sâu sắc về việc không bao giờ có thể cho đủ. Nhiều người sử dụng một cuộc gặp gỡ tình dục như một cách để thu hút sự chú ý.
6.3 Dấu hiệu Luân xa 2 không hoạt động
- Thiếu ham muốn - khi luân xa xương cùng của bạn bị chặn, bạn có thể mất hứng thú với sự gần gũi tình dục và mất ham muốn tình dục. Điều này có thể liên quan trực tiếp đến chấn thương thời thơ ấu, đặc biệt nếu bạn cảm thấy ghê tởm và thất vọng khi nói đến tình dục của mình.
- Thiếu sáng tạo - đây là tín hiệu chính của luân xa thứ hai kém hoạt động, đây là trung tâm sáng tạo chính của bạn. Nếu bạn thấy mình đang sống cuộc sống của mình ở chế độ tự động, không có bất kỳ mong muốn thử những điều mới, chakra xương cùng của bạn có thể bị tắc nghẽn.
- Bất an và Lo lắng - lo âu xã hội sẽ ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp và quan hệ của bạn với những người khác. Khi luân xa xương cùng không hoạt động, bạn sẽ thường xuyên cảm thấy thiếu thốn và không thoải mái trong các tình huống xã hội.
- Thiếu sức sống và thụ động - điều này có thể được thể hiện khi bạn thiếu khả năng chơi và đánh mất bản thân một cách ngẫu hứng trước những điều kỳ diệu của cuộc sống.
7. Cách chữa lành và cân bằng Luân xa 2
Việc chữa lành và cân bằng Luân xa 2 đòi hỏi bạn phải đánh thức tất cả cảm xúc của mình trước vẻ đẹp của cuộc sống với cảm giác hài lòng sâu sắc.
Để chữa lành và cân bằng luân xa xương cùng, trước hết bạn cần biết 4 yếu tố tự nhiên dưới đây sẽ tác động đến luân xa này:
- Xung: châm cứu huyệt hồi âm, tác động tia laser, hồng ngoại,…
- Sóng: thiền định, cảm xạ học, Reiki, Yoga (các tư thế như nữ thần, cái cầu, compa…)
- Yếu tố vật chất: nến thơm, tinh dầu có mùi hương từ quế, huệ tây, hoa hồng, cam, bưởi, oải hương, gỗ hồng,…
- Đá luân xa: hổ phách, đá citrine (thạch anh vàng), đá topaz bạc
7.1 Phương pháp tự nuôi dưỡng cảm xúc, yêu thương bản thân
Nuôi dưỡng là nhu cầu cơ bản của cơ thể, tâm trí và linh hồn. Việc chấp nhận cảm xúc bên trong bạn và học cách thể hiện chúng là một yếu tố tuyệt vời để kích hoạt Luân xa 2 Svadhisthana.
Bạn có thể tham gia vào các hoạt động sáng tạo thúc đẩy sự phát triển xã hội và tình cảm lành mạnh như: viết nhật ký, viết chữa lành, vẽ tranh, tham gia lớp học nhảy, khiêu vũ, đi bộ hoặc đạp xe…
7.2 Sử dụng phương pháp thiền định
Phần tử đại diện của Luân xa 2 là nước nên khi thực hành thiền hoặc chánh niệm bạn nên thêm yếu tố nước vào.
Trước khi thiền, hãy rót cho mình một cốc nước lớn và sử dụng tinh dầu khuếch tán cắm que mây.
- Ngồi xuống trong tư thế hoa sen, thẳng cột sống, thả lỏng cơ thể và hít thở thật sâu.
- Bắt đầu uống nước từ từ.
- Tập trung vào cảm giác nước tràn xuống toàn bộ cơ thể và cảm nhận sự mát lạnh của nó.
- Hãy chuyển sự tập trung vào luân xa xương cùng và tưởng tượng một ánh sáng mờ, màu cam ở khu vực này đang mở rộng và lấp đầy.
- Nhận thức về sự cân bằng mà nó mang lại cho cuộc sống của bạn và bạn đang tích hợp năng lượng tươi đẹp này.
Khi bạn đã sẵn sàng, hãy nhẹ nhàng đóng luân xa xương cùng và từ từ mở mắt.
7.3 Sử dụng Palo Santo và xô thơm thanh tẩy
Sage và Palo Santo là “chất dẫn” hoàn hảo trên hành trình tự chữa lành. Trong đó, Palo Santo được mệnh danh là gỗ của những vị Thánh, Palo Santo có mùi hương dịu ngọt, ấm áp mang đến sự bình yên và thanh thản, đưa tâm trí về trạng thái cân bằng và tích cực nhất.
Sage (xô thơm) có khả năng thanh tẩy và chữa lành đã khiến nhiều người ngạc nhiên. Ẩn trong bó lá xô thơm hóa ra là một sứ mệnh lớn lao: định hướng tinh thần, cân bằng năng lượng. Đốt một bó xô thơm là một trong những cách nhanh và đơn giản nhất để làm sạch những mảnh vụn của cảm xúc tiêu cực, chữa lành tinh thần.
7.4 Sử dụng những câu khẳng định
Dưới đây là một số lời khẳng định về Luân xa 2 (luân xa xương cùng) mạnh mẽ nhất mà bạn có thể sử dụng trong quá trình thiền hoặc thanh lọc với Sage và Palo Santo để khôi phục sự cân bằng trong trung tâm năng lượng này:
- Tôi đam mê cuộc sống của tôi.
- Tôi là một người gợi cảm và sáng tạo.
- Tôi liên lạc với cảm xúc của tôi.
- Vũ trụ đầy ngọt ngào và xinh đẹp.
- Tôi nhận được niềm vui và sự dồi dào với mỗi hơi thở.
- Tôi tự cho phép mình tận hưởng mọi thú vui của cuộc sống.
- Tôi tự cho phép mình hoàn toàn tận hưởng hương vị ngọt ngào của tình dục.
- Nghỉ ngơi và vui chơi là một phần thường xuyên trong cuộc sống của tôi.
- Tôi rất vui.
- Tôi hạnh phúc.
- Tôi tin tưởng vào trực giác của mình và cho phép để trực giác chỉ đường cho tôi.
- Khi tôi yêu và tôn trọng bản thân, việc chữa lành diễn ra tự nhiên.
7.5 Phương pháp yoga
Những tư thế yoga tác động đến phần hông và cơ xung quanh xương chậu rất tốt cho Luân xa 2. Một số tư thế yoga tốt nhất cho Luân xa 2:
- Tư thế cái ghế
- Tư thế nữ thần
- Tư thế em bé
- Tư thế chim bồ câu
- Tư thế ngồi gập trước
- Tư thế anh hùng nằm
- Tư thế cánh bướm
7.6 Sử dụng tinh dầu thơm
Aromatherapy, hay liệu pháp mùi hương là một phương thức chữa lành đã được con người ứng dụng hàng ngàn năm qua, nhằm nâng cao sức khỏe về thể chất, tinh thần và tâm hồn.
Có nhiều loại tinh dầu hỗ trợ cân bằng luân xa xương cùng mà bạn có thể trải nghiệm như: Cam Bergamot, Bạch đậu khấu, Xô thơm, Hoa cam Neroli, Hoắc hương, Gỗ đàn hương và Ngọc lan tây (Hoàng lan)
Một số cách ứng dụng liệu pháp mùi hương phổ biến là:
- Hít trực tiếp từ lọ tinh dầu
- Thoa lên da, ở vùng cổ tay, gáy tai, trán, cổ (kèm dầu nền)
- Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu, đèn xông tinh dầu, đèn nến
- Massage với tinh dầu
- Tắm/ ngâm chân với tinh dầu
7.7 Sử dụng tinh thể đá chữa lành
Có nhiều loại đá khác nhau hỗ trợ cân bằng luân xa Xương Cùng. Đây là một số loại đá tiêu biểu như: Unakite, Carnelian, Snowflake Obsidian, Orange Calcite, Red Jasper, Citrine and Sunstone.
7.8 Sử dụng thực phẩm
Luân xa 2 khỏe mạnh rung động với tần số tương tự như màu cam. Do đó bổ sung vào thực đơn ăn uống những thực phẩm có màu cam như: quả cam, cà rốt, bí ngô, xoài, khoai lang… sẽ giúp bạn khai thông và cân bằng Luân xa 2.
7.9 Tiếp xúc với nước
Khi nhận thấy mình có cảm xúc tiêu cực trồi lên, hãy dành thời gian tắm và ở cạnh nước nhiều hơn. Nước giúp bạn thoát khỏi cảm xúc tiêu cực và giúp chúng ta dễ dàng chứng kiến, chuyển hoá các cảm xúc đó được.
7.10 Các hoạt động chữa lành khác
- Thở Ida Nadi (thở bằng mũi trái).
- Duy trì một cuộc sống tình dục lành mạnh, tôn trọng cơ thể của bạn.
- Kết nối và làm bạn với cảm xúc của chính mình.
- Thực hành các kỹ thuật giải phóng cảm xúc như kỹ thuật thở, massage, EFT,….
- Tụng “VAM”.
- Kết nối với khả năng sáng tạo của bạn bằng các hoạt động nghệ thuật.
- Thực hành các bài tập chuyển động ở phần hông, phần bụng dưới.
8. Cách khai mở Luân xa 2
Mỗi Luân xa có thể được khai mở bẩm sinh hoặc qua quá trình luyện tập. Ở mỗi người, độ mở, mức độ mở của Luân Xa cũng rất khác nhau. Hiện nay trong các phương pháp tập luyện để mở Luân Xa thì phương pháp tập luyện với con lăn nhiệt HecQuyn là phương pháp đơn giản, hiệu quả được nhiều người tập luyện nhất.
Nguyên lý phương pháp luyện tập với con lăn nhiệt HECQUYN rất đơn giản. Dựa trên cơ sở khoa học về nguyên lý Y học cổ truyền ví dụ như day, bấm các huyệt dọc sống lưng từ gáy đến bàn chân.
Lúc đó, trọng lực cùng với năng lượng nhiệt trực tiếp tác động lên da, gân, cơ, xương, khớp, các đám rối thần kinh, hàng trăm huyệt đạo hệ thần kinh tự chủ, hệ kinh lạc trên diện rộng của cơ thể. Từ đó giúp khai mở các Luân Xa dọc từ đỉnh đầu đến xương cùng, giải phóng sự chèn ép, khí huyết lưu thông, chuyển hóa cân bằng, đẩy lùi bệnh tật.
Để khai mở Luân xa 2 các bạn thực hiện theo bài tập sau:
- Tư thế chuẩn bị: nằm, đưa con lăn nằm ngang dưới mông, 2 chân duỗi thẳng trên mặt sàn, 2 tay thả lỏng đặt lên 2 đầu con lăn.
- Động tác: Dùng lực từ mông phối hợp với tay, đẩy con lăn di chuyển lên xuống dao động từ vùng xương cụt tới hậu môn. Lặp lại chu kỳ trong 5 phút. Sau đó tiếp tục day nghiêng sang phải rồi sang trái. Lặp lại chu kỳ trong 5 phút.
Việc thấu hiểu được Luân xa 2 là gì, cách chữa lành và cân bằng Luân xa 2 sẽ giúp bạn có thể thực hành thiền định, yêu thương bản thân, giải phóng tâm thức trải qua hành trình cuộc sống. Khi tâm trí được cân bằng thì mọi vấn đề sẽ được giải quyết!
Tuy nhiên, để hiểu đúng và trọn vẹn về cách mỗi luân xa vận hành trong thể năng lượng của chúng ta có lẽ sẽ không phải là một việc dễ dàng. Dẫu thế nào thì điều quan trọng mà chúng ta có thể làm để giúp các luân xa cân bằng là duy trì một lối sống lành mạnh, có ý thức, một trái tim đầy yêu thương và một tâm trí cởi mở.
Chúc bạn luôn an vui.