Làm gì trong tiết Xuân Phân để khỏe mạnh?

Xuân Phân là một trong 24 tiết khí hàng năm, kéo dài từ ngày 20 (hoặc 21) tháng 3 đến ngày 4 (hoặc 5) tháng 4. Đây là thời điểm trăm hoa đua nở, cây cối tốt tươi, rũ bỏ vẻ u ám của mùa đông và thực sự bắt đầu vào guồng quay sự sống mới.

Vậy chúng ta nên làm gì trong tiết Xuân Phân để khỏe mạnh? Muốn dưỡng sinh, cải thiện sức khỏe hay đơn giản là thay đổi không khí để cuộc sống mới mẻ hơn thì nên kết hợp làm 2 việc dưới đây!

 

 

Mùa xuân thời tiết trong lành, ấm áp, đi dạo hít thở có thể tăng cường điều tiết của đại não, thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất, hấp thụ vitamin, bổ sung sức đề kháng, rất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt là với người mắc bệnh huyết áp cao, bệnh hô hấp, suyễn, thần kinh suy nhược, viêm khớp.

 

Hoạt động trong không khí tươi mát, thanh nhã của tiết Xuân Phân có thể giúp con người tươi tỉnh, giảm căng thẳng, mệt mỏi và phấn chấn tinh thần. Hơn nữa, thời điểm này ánh Mặt Trời rất có lợi cho việc hấp thụ vitamin D, phòng chống các bệnh về da, kháng khuẩn và tăng cường miễn dịch.

 

Ngắm hoa vừa tốt cho tinh thần lại lợi cho sức khỏe, là điều nên làm trong tiết Xuân Phân. Hương hoa là loại thần dược có tác dụng điều tiết cảm xúc và trị bệnh. 

 

Hương hoa quế khiến mệt nhọc tan biến, thống khí quản, giảm đau. Hoa lài dùng để lưu thông khí huyết, giải tỏa phiền muộn, trị đau đầu, chóng mặt, cảm mạo, nghẹt mũi. Hoa phong lữ trấn định thần kinh, tiêu trừ mệt nhọc, giúp ngủ ngon. Hoa oải hương trị tâm tình lo nghĩ, trướng khí, đau bụng rất hữu hiệu.
 

Tuy nhiên, không phải loài hoa nào cũng tốt cho sức khỏe nên cần chú ý khi tiếp xúc với những loài hoa có hương dễ gây mẫn cảm như hoa đỗ quyên, trúc đào, trạng nguyên, trinh nữ, mã đề, mai ngũ sắc, bách hợp, tuylip,… Một số loại còn có độc, gây các bệnh về hô hấp, da và thần kinh.