(Lichngaytot.com) Giờ thức giấc tiết lộ tính cách của bạn khá nhiều và đó không chỉ đơn giản là sở thích mà nó còn là một phần con người của bạn, muốn thay đổi nó không phải là điều dễ dàng gì.
Thời gian bạn thức dậy vào buổi sáng có vẻ ngẫu nhiên hoặc chỉ là điều cần thiết dựa trên lịch trình làm việc của bạn, nhưng theo nghiên cứu, nó tiết lộ nhiều điều về tính cách của bạn hơn bạn nghĩ.
Thời gian thức dậy của bạn có liên quan chặt chẽ đến kiểu thời gian sinh học của bạn, đó là đồng hồ sinh học bên trong điều chỉnh thời điểm bạn cảm thấy tỉnh táo và năng suất nhất.
Cho dù bạn là người dậy sớm thức dậy trước khi mặt trời mọc hay là người thức khuya thích ngủ muộn nhất có thể, thời gian thức dậy của bạn có thể cho bạn biết rất nhiều về đặc điểm, thói quen và cách tiếp cận cuộc sống của bạn.
Bằng cách hiểu lý do tại sao bạn thức dậy vào thời điểm đó, bạn có thể lập kế hoạch tốt hơn cho lịch trình hàng ngày của mình để bổ sung cho xu hướng vốn có của mình, dẫn đến năng suất, sự hài lòng và hạnh phúc được cải thiện.
Bằng cách hiểu lý do tại sao bạn thức dậy vào thời điểm đó, bạn có thể lập kế hoạch tốt hơn cho lịch trình hàng ngày của mình để bổ sung cho xu hướng vốn có của mình, dẫn đến năng suất, sự hài lòng và hạnh phúc được cải thiện.
 |
Giờ thức giấc tiết lộ tính cách của bạn |
1. Thức dậy trước 4:00 sáng
Bạn rất năng suất và hướng đến mục tiêu
Những người thức dậy trước 4:00 sáng thường rất năng suất và hướng đến mục tiêu.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Personality and Individual Differences, những người này có xu hướng tận dụng tối đa những giờ yên tĩnh vào buổi sáng để tập trung vào các nhiệm vụ quan trọng hoặc mục tiêu cá nhân.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Personality and Individual Differences, những người này có xu hướng tận dụng tối đa những giờ yên tĩnh vào buổi sáng để tập trung vào các nhiệm vụ quan trọng hoặc mục tiêu cá nhân.
Những người dậy sớm thường có động lực và kỷ luật, tận dụng thời gian của mình một cách có cấu trúc và hướng đến mục tiêu.
Người dậy vào khoảng thời gian này thường được coi là đáng tin cậy và chăm chỉ, vì họ thúc đẩy bản thân để đáp ứng thời hạn và hoàn thành mục tiêu một cách hiệu quả.
Người dậy vào khoảng thời gian này thường được coi là đáng tin cậy và chăm chỉ, vì họ thúc đẩy bản thân để đáp ứng thời hạn và hoàn thành mục tiêu một cách hiệu quả.
2. Thức dậy lúc 4:00 sáng
Bạn rất kỷ luật và chủ động
Những người thức dậy lúc 4:00 sáng chắc chắn phải là người có ý thức kỷ luật tốt và tinh thần tự chủ mạnh mẽ mà không phải ai cũng có được.
Những người dậy sớm tràn đầy năng lượng này có xu hướng có thói quen có cấu trúc và có năng suất cao vào sáng sớm.
Những người dậy sớm tràn đầy năng lượng này có xu hướng có thói quen có cấu trúc và có năng suất cao vào sáng sớm.
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Xã hội Ứng dụng, việc thức dậy vào thời điểm sớm như vậy phản ánh tính cách chủ động, đặc trưng bởi động lực tự làm chủ cuộc sống của một người. Họ thường có mục tiêu rõ ràng và cố gắng hoàn thành chúng.
Do đó, những người thức dậy lúc 4:00 sáng có xu hướng rất ngăn nắp và thích dành thời gian trong sự yên tĩnh của buổi sáng để bắt đầu ngày mới, điều này giúp họ dễ thành công hơn bất cứ ai trong cả cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp.
Do đó, những người thức dậy lúc 4:00 sáng có xu hướng rất ngăn nắp và thích dành thời gian trong sự yên tĩnh của buổi sáng để bắt đầu ngày mới, điều này giúp họ dễ thành công hơn bất cứ ai trong cả cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp.
3. Thức dậy lúc 5:00 sáng
Bạn sẽ có động lực và ý thức về sức khỏe
Những người thức dậy lúc 5:00 sáng thường ưu tiên sức khỏe và sự phát triển cá nhân của họ. Tiến sĩ Anisha Patel-Dunn, bác sĩ tâm thần và giám đốc y khoa của LifeStance Health, giải thích rằng việc thức dậy vào giờ sớm này "có thể cho phép bạn kết hợp một hoạt động tự chăm sóc bản thân mà không bị ai đó làm phiền.
Những người dậy vào khung giờ này có thể tự mình tập luyện hoặc thiền định, hoặc hoàn thành một số việc trong danh sách việc cần làm trước khi con cái hoặc chồng/vợ của mình thức dậy.
Những người dậy vào khung giờ này có thể tự mình tập luyện hoặc thiền định, hoặc hoàn thành một số việc trong danh sách việc cần làm trước khi con cái hoặc chồng/vợ của mình thức dậy.
Một số người nổi tiếng và cực kỳ thành công, bao gồm Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow, Mark Zuckerberg và Jack Dorsey đã từng tiết lộ rằng họ thức dậy vào lúc 5:00 sáng mỗi ngày.
Những người có thói quen như vậy thường có tham vọng và hướng đến mục tiêu, dành thời gian vào buổi sáng để suy ngẫm, hoạt động thể chất hoặc lập kế hoạch.
Đây là những cá nhân có tính kỷ luật cao, luôn coi trọng sự nhất quán và thường chủ động trong việc duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Những người có thói quen như vậy thường có tham vọng và hướng đến mục tiêu, dành thời gian vào buổi sáng để suy ngẫm, hoạt động thể chất hoặc lập kế hoạch.
Đây là những cá nhân có tính kỷ luật cao, luôn coi trọng sự nhất quán và thường chủ động trong việc duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
 |
4. Thức dậy lúc 6:00 sáng
Bạn là người tận tâm và lạc quan
Nếu bạn thức dậy lúc 6:00 sáng, bạn có thể là người tận tâm và thích lên kế hoạch trước. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người thức dậy vào khoảng thời gian này có xu hướng đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra về sự tận tâm, nghĩa là họ sống có tổ chức, có trách nhiệm và đáng tin cậy.
Những người thức dậy lúc 6:00 sáng có xu hướng tiếp cận các nhiệm vụ của mình với sự chú ý đến từng chi tiết và tính nhất quán. Ngoài ra, những người dậy sớm có xu hướng tích cực hơn, vì sự yên bình của những giờ đầu tiên góp phần tạo nên cái nhìn lạc quan hơn về ngày mới phía trước.
5. Thức dậy lúc 7:00 sáng
Bạn cân bằng, hòa đồng và có trách nhiệm
Thức dậy vào khoảng 7:00 sáng là điều bình thường đối với những người tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Họ thường có trách nhiệm và có tổ chức, nhưng cũng thích giao lưu và gắn kết với người khác.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Xã hội và Tính cách cho thấy những người thức dậy vào thời điểm này thường hướng ngoại và thích ở bên người khác. Họ có xu hướng có thói quen lành mạnh và cách tiếp cận cân bằng với cuộc sống giúp họ quản lý các nghĩa vụ xã hội, trách nhiệm công việc và thời gian cá nhân một cách dễ dàng.
Tháng sinh tiết lộ những bí mật không tưởng về phái đẹp
Mỗi người sinh ra ở những thời điểm khác nhau, ẩn chứa bí mật riêng biệt về cá tính, con người cũng như vận mệnh. Hãy cùng khám phá xem tháng sinh dương lịch
Tháng sinh tiết lộ những bí mật không tưởng về phái đẹpMỗi người sinh ra ở những thời điểm khác nhau, ẩn chứa bí mật riêng biệt về cá tính, con người cũng như vận mệnh. Hãy cùng khám phá xem tháng sinh dương lịch
6. Thức dậy lúc 8:00 sáng
Bạn sáng tạo và thoải mái
Những người thức dậy lúc 8:00 sáng thường có sự linh hoạt cao và đề cao sự sáng tạo.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian này thường gắn liền với những người thích khám phá những ý tưởng và cơ hội mới nhưng ít có cấu trúc hơn những người thức dậy sớm hơn.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian này thường gắn liền với những người thích khám phá những ý tưởng và cơ hội mới nhưng ít có cấu trúc hơn những người thức dậy sớm hơn.
Những người này có thể sáng tạo hơn và cởi mở hơn với các trải nghiệm, vì họ có xu hướng làm việc theo tốc độ của riêng mình, cho phép bắt đầu ngày mới một cách thoải mái nhưng vẫn hiệu quả.
Họ cũng có thể thích lối sống thoải mái, tự phát hơn, khuyến khích suy nghĩ và khám phá mới, thay vì tham gia vào những lịch trình cứng nhắc.
Họ cũng có thể thích lối sống thoải mái, tự phát hơn, khuyến khích suy nghĩ và khám phá mới, thay vì tham gia vào những lịch trình cứng nhắc.
 |
7. Thức dậy lúc 9:00 sáng
Bạn là độc lập và tự do
Một người có xu hướng thức dậy sau 9:00 sáng, có thể là một cú đêm thích sự độc lập, có cá tính riêng và thích thể hiện sự sáng tạo.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người được xem là "cú đêm" thường cởi mở hơn với những trải nghiệm mới, sẵn sàng đón nhận những ý tưởng và cách sống không theo khuôn mẫu.
Những cá nhân này có thể thấy mình tràn đầy năng lượng hơn vào cuối ngày, đặc biệt là trong những giờ yên tĩnh và ít có cấu trúc hơn.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người được xem là "cú đêm" thường cởi mở hơn với những trải nghiệm mới, sẵn sàng đón nhận những ý tưởng và cách sống không theo khuôn mẫu.
Những cá nhân này có thể thấy mình tràn đầy năng lượng hơn vào cuối ngày, đặc biệt là trong những giờ yên tĩnh và ít có cấu trúc hơn.
Mặc dù họ có thể đấu tranh với kỳ vọng của xã hội hay ca ngợinhững người dậy sớm, những người thức khuya có xu hướng thích phiêu lưu, tự phát và thích nghi với sự thay đổi hơn.
Họ thường suy nghĩ vượt ra ngoài khuôn khổ và có sự đánh giá cao sâu sắc về cá tính và sự tự do sáng tạo.
Họ thường suy nghĩ vượt ra ngoài khuôn khổ và có sự đánh giá cao sâu sắc về cá tính và sự tự do sáng tạo.
8. Thức dậy sau 9:00 sáng
Bạn có tinh thần giao lưu và thích phiêu lưu
Nghiên cứu cho thấy những người thức dậy sau 9:00 sáng có tính cách thoải mái và thích giao lưu hơn.
Họ có thể cảm thấy gắn kết hơn với môi trường xung quanh và những người khác khi thức dậy muộn, vì họ có xu hướng hòa đồng, thích phiêu lưu và thích những trải nghiệm mới.
Họ có thể cảm thấy gắn kết hơn với môi trường xung quanh và những người khác khi thức dậy muộn, vì họ có xu hướng hòa đồng, thích phiêu lưu và thích những trải nghiệm mới.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người thức khuya có xu hướng sáng tạo và ngẫu hứng hơn, sử dụng thời gian muộn hơn trong ngày để tham gia vào các hoạt động giao lưu hoặc kích thích phù hợp với nhịp điệu tự nhiên của họ.
Xem thêm tin liên quan cùng liên tục:
Xem thêm tin liên quan cùng liên tục:
