Lịch xem ngày tốt xấu theo phong thủy, âm dương ngũ hành
Nguyên tắc dưỡng sinh trong tiết Đại Tuyết
16:48 | 05/12/2016
(Lichngaytot.com) Tiết Đại Tuyết là tiết khí thứ 21 trong số 24 tiết khí hàng năm. Dưỡng sinh trong tiết Đại Tuyết chú trọng nhất là căn cứ vào khí hậu và ngũ hành để bồi dững thân thể, cân dương bằng âm, giữ cho nhiệt độ lúc nào cũng hài hòa.
Bạn có biết: 24 tiết khí trong năm có những tên gọi gì, thời gian tương ứng, đặc điểm, ý nghĩa ra sao?
Dưỡng sinh trong tiết Đại Tuyết vô cùng được chú trọng bởi mùa đông chính là mùa bồi bổ, thu vào dương khí, năng lượng. Mùa này nếu biết cách chăm lo thì có thể nâng cao khả năng miễn dịch, xúc tiến trao đổi chất, đẩy lùi hàn khí.
Dưỡng sinh trong tiết Đại Tuyết vô cùng được chú trọng bởi mùa đông chính là mùa bồi bổ, thu vào dương khí, năng lượng. Mùa này nếu biết cách chăm lo thì có thể nâng cao khả năng miễn dịch, xúc tiến trao đổi chất, đẩy lùi hàn khí.
Dưỡng sinh trong tiết Đại Tuyết còn điều tiết vật chất thay thế trong cơ thể, giúp chuyển hóa vật chất thành năng lượng tới mức độ lớn nhất trữ trong cơ thể, dương khí thăng phát, phát huy và xây dựng thể trạng, vô cùng cần thiết.
1. Sinh hoạt
![]() |
Trong cuộc sống cần chú ý các khớp, phần eo, gáy và dưới chân, bụng, đan điền, giữ ấm phòng lạnh. Tham gia nhiều các hoạt động bên ngoài, thường xuyên vận động để thư giãn gân cốt và làm nóng cơ thể, tăng cường lưu thông khí huyết. Không nên thức khuya, duy trì giấc ngủ đầy đủ trước 11 giờ tối.
2. Ẩm thực
Cháo khoai lang là món ăn dưỡng sinh vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả trong tiết Đại Tuyết giá lạnh. Khoai lang có tinh bột, lại có chất ức chế tế bào ung thư, cùng với các anbumin kết hợp nâng cao sức đề kháng. Thu đông ăn khoai lang có thể phòng táo bón, tránh khô háo nhưng chú ý, không nên ăn nhiều.
![]() |
Phong tục quen thuộc trong tiết Đại Tuyết mà ngày nay vẫn được các đồng bào vùng cao lưu giữ là muối thịt. Có câu “Tiểu Tuyết muối dưa, Đại Tuyết muối thịt”, khí lạnh đến là lập tức phải chuẩn bị đồ ăn dự trữ. Bất kể là gia cầm hay hải sản đều có thể dùng phương pháp chế biến truyền thống, thêm nguyên liệu để muối măn, phơi khô, thành món ăn chống lạnh.
Ngoài ra, cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm nhiều đường, mỡ, anbumin và vitamin để bổ sung năng lượng tiêu hao do giữ ấm.
3. Ủ ấm
![]() |
Dưỡng sinh trong tiết Đại Tuyết cần bảo vệ cẩn thận cổ, vai và ngực, tránh để hàn khí xâm nhập. Với người cổ họng không tốt, xương cổ yếu thì phải thường xuyên mang áo cao cổ, quàng khăn. Ngực, lưng và chân không được để hở, nên ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ và xoa bóp toàn thân để khí huyết lưu thông.

Đại Tuyết là một trong 24 tiết khí tính toán thời gian bốn mùa trong năm. Tiết Đại Tuyết bắt đầu từ ngày 6 hoặc 7 tháng 12 đến 21 hoặc 22 tháng 12.
Trần Hồng
Có thể bạn quan tâm
3 nguyên tắc dưỡng sinh trong tiết Thu Phân Hướng dẫn cách ăn uống dưỡng sinh trong tiết Tiểu Tuyết Học nhanh 3 động tác vận động dưỡng sinh trong tiết Tiểu Tuyết Dưỡng sinh trong tiết Tiểu Tuyết - hạ nhiệt ích thận Tiết lộ vận trình 12 con giáp trong tiết Đại Tuyết 3 nguyên tắc dưỡng sinh tâm hồn của Phật giáoTin cùng chuyên mục
Tin cũ hơn
Giải mã ý nghĩa các ngày sinh (Từ ngày 04/12 tới ngày 08/12) Điều quý giá nhất trong cuộc sống: Hạnh phúc hiện tại Điều nên biết và nên tin: 12 định luật của cuộc sống Những điều mà chúng ta cần trân quý trong cuộc sống Bao dung: "Vũ khí" toàn năng xóa bỏ mọi mâu thuẫn và khoảng cách Tu nhân tích đức, làm việc thiện, Trời không phụ lòng Tính tình nóng nảy, ăn nói bộp chộp, cuộc đời thê thương "Âm đức" là gì?Bạn có nghĩ phần catwalk này của team Phạm Hương trông đẹp và thuyết phục hơn?
Bạn có thể chọn nhiều mục. Bình chọn của bạn sẽ được công khai- Có.4560 bình chọn
- Không hề!3672 bình chọn
Blog cuộc sống
Đọc nhiều

Chuyên trang Lịch Vạn Niên, Xem ngày tốt xấu, Tử vi, Phong thủy, Cung hoàng đạo, Tướng số
Copyright @ lichngaytot.com. All Rights Reserved
Lịch ngày TỐT giữ bản quyền nội dung trang web này
Email: lichngaytot@gmail.com
Trang đang trong giai đoạn thử nghiệm chờ xin cấp phép.
x
x