Chọn chuẩn cách dưỡng sinh theo mùa

Thứ Ba, 17/05/2016

(Lichngaytot.com) Mỗi mùa đều có sự thay đổi về nhiệt độ và thời tiết, để sống khỏe mạnh thì mọi người cần có cách dưỡng sinh phù hợp.

Mùa xuân

Đặc điểm tự nhiên: Thời tiết chuyển ấm, vạn vật sinh sôi nảy nở

Nội dung dưỡng sinh: Sinh khí thuận chuyển

Thực phẩm: Kỵ các đồ lạnh, dính và ít mỡ, tránh uống rượu, giảm chua thêm đắng

Vận động: Đi bộ làm nóng người, thăm thú rừng cây

Thuốc: Thuốc nên có tính mát

Con không hiếu thuận với cha mẹ vì 7 lỗi phong thủy
Những người cha mẹ tốn nhiều tâm huyết để con cái có thể trưởng thành, tuy nhiên nhiều trường hợp những đứa con có hành vi không tốt với cha mẹ, là do lỗi

Mùa hạ

Đặc điểm tự nhiên: Thời tiết chuyển nóng, vạn vật sinh trưởng

Nội dung dưỡng sinh: Toát mồ hôi lợi khí

Thực phẩm: Thực phẩm cần có tính mát, mềm để dễ tiêu hóa, nên ăn nhiều hoa quả tươi, ít ăn đồ nhiều dầu mỡ, giảm chua cay tăng mặn

Vận động: Đi bộ nhanh, du lịch sinh thái

Thuốc: Thuốc không mang tình hàn, cũng không nên mang tính nóng

Mùa thu

Đặc điểm tự nhiên: Nhiệt độ giảm, không khí trong lành

Nội dung dưỡng sinh: Bình ổn khí huyết, kiềm chế thần khí

Thực phẩm: Bổ sung thực phẩm dưỡng Âm phòng thiếu nước, sinh Dương lợi phổi, giảm chua cay tăng ngọt

Vận động: Chạy bộ chậm, leo núi

Thuốc: Dùng thêm các loại thuốc sinh Dương lợi phổi