1. Lịch ngày tốt
  2. Blog cuộc sống

8 loại thực phẩm chay thanh nhiệt, giải độc ngày hè

07:58 | 14/06/2016

(Lichngaytot.com) Mùa hè, thời tiết nóng bức, nhiệt độ cao khiến dễ sinh bệnh như choáng váng, mệt mỏi, tay chân bủn rủn, chán ăn, phù thũng. Dưới đây là 8 thực phẩm chay giải nhiệt, dưỡng sinh có thể thanh nhiệt, giải độc, hạn chế các chứng trên.


1. Đậu xanh

8 loai thuc pham chay thanh nhiet, giai doc ngay he hinh anh
 
Đậu xanh vị ngọt, tính lạnh, xâm nhập vào tim, dạ dày, là thực phẩm chay giải nhiệt, thanh thử lợi tiểu rất hiệu quả. Có thể hầm đậu xanh thành cháo hoặc nấu chè dùng hàng ngày. Chú ý, nên ăn cả vỏ thì hiệu quả sẽ tốt hơn, nên hạn chế đường nếu không tác dụng thanh nhiệt sẽ giảm bớt. Đậu xanh tính hàn nên người hư nhược không nên dùng nhiều.

2. Đậu đỏ
 
Đậu đỏ vị ngọt, vào tim, ruột non,, có thể lợi thủy trừ thấp, tăng cường khí huyết, tiêu thũng, giải độc, là thực phẩm dưỡng sinh số 1. Tuy tác dụng thanh nhiệt yếu hơn đậu xanh nhưng đậu đỏ lại lợi thủy khư thấp mạnh, dùng để tiêu trừ bệnh phù, trướng nước, tức gan, cứng bụng.
 
3. Hạt ý dĩ

8 loai thuc pham chay thanh nhiet, giai doc ngay he hinh anh 2
 
Hạt ý dĩ vị ngọt, tính lạnh, nhạt, vào phổi, lá lách, thận có tác dụng lợi thủy giảm thấp, kiện tì, hạn chế nóng giận. Ở những nơi độ ẩm cao, mưa nhiều nên dùng hạt ý dĩ thường xuyên để khử thấp. Chú ý, người dễ bị táo bón không nên ăn nhiều.

 
Bí đao vị ngọt, tính lạnh, nhạt, vào phổi, đại tràng, bàng quang có tác dụng thanh nhiệt lợi thủy, tiêu thũng giải độc, sản sinh mới mẻ, tiêu bớt độc tố. Người bị bệnh phù nên thường xuyên dùng.
 
5. Dưa chuột
 
Dưa chuột vị ngọt, tính hàn, vào dạ dày, ruột non có tác dụng thanh nhiệt, lợi thủy tiêu độc, giảm khô háo. Nếu muốn trừ thũng, lợi tiểu thì tốt nhất là uống nước ép. Nhưng người đâu dạ dày thì hạn chế dùng.

6. Dưa hấu
 
Dưa hấu vị ngọt, tính lạnh, vào tim, dạ dày, bàng quang có thể thanh trừ khí nóng, tiêu giải khát, lợi tiểu. Ăn dưa hấu không chỉ giảm khô háo mà còn có bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ điều trị viêm thận cấp và mãn tính, cao huyết áp.
 
7. Măng tây

 
Măng tây vị ngọt, đắng, tính lạnh, vào ruột, dạ dày có thể thanh nhiệt lợi thủy. Những người mắc bệnh phù, tiểu tiện bất lợi dùng rất có ích. Có thể trộn gỏi nấu thành cháo, ăn cùng các loại rau khác  nhưng người nhiễm hàn khí không nên ăn nhiều.

8. Rong biển
 
Rong biển vị mặn, tính lạnh, vào gan, lá lách có hiệu quả giải nhiệt, thải độc và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan tới tuyến giáp, là thực phẩm chay tốt cho sức khỏe.

► Theo dõi: Tử vi hàng ngàytử vi tuần mới được cập nhật liên tục, chuẩn xác tại Lichngaytot.com!

Blog cuộc sống

lich ngay tot

Chuyên trang Lịch Vạn Niên, Xem ngày tốt xấu, Tử vi, Phong thủy, Cung hoàng đạo, Tướng số

Copyright @ lichngaytot.com. All Rights Reserved

Lịch ngày TỐT giữ bản quyền nội dung trang web này

Email: lichngaytot@gmail.com

x
x