Phương pháp Pranayama là gì? Vì sao được coi là THẦN DƯỢC miễn phí cho sức khỏe và sắc đẹp?
Pranayama là một kỹ thuật kiểm soát hơi thở, được coi là phần cốt lõi của yoga với rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Cùng tìm hiểu cụ thể xem phương pháp Pranayama là gì, cũng như các lợi ích của nó và các bước để bạn có thể luyện tập ngay tại nhà.